Не дуже коректне питання. Так як по своїй суті, і це треба запам’ятати, гейнери - це їжа. Так як і протеїни. І це є додаткове (підкреслюю) харчування до основного збалансованого.
Ви ніколи не дізнаєтесь, скільки ви наберете ваги за певний проміжок часу, вживаючи додатково спортивні добавки.
Раджу вам більш глибше поцікавитись цим питанням. Є безліч відео в YouTube по цій тематиці.